高校女子柔道の強豪校が短時間の練習で全国大会常連になれた秘密は

高校女子柔道の強豪校で全国大会常連校は、練習量が多いから強いんじゃない、短い時間で強くなれる練習方法を実践していた!優秀じゃない選手でも、短時間の練習で結果が出る方法をDVD化

柔道経験の浅い選手でも好成績を残せる効果的な練習法とは

高校女子柔道で、全国大会常連校になっている高校は、優秀な選手ばかりで練習時間も長いからだって思っているなら、今すぐその考えを変えてください。 柔道経験の浅い選手でも、短い練習時間で好成績を残しているそんな高校があるんです。 短時間の練習で、…

少ない練習時間で効果を上げる練習は準備から違う

少ない練習時間の中で、効果を上げる練習方法は、準備運動から考えられています。 準備運動では、脚力強化、心肺機能の向上、怪我の防止を図るため、中国式トレーニングなどを取り入れた稽古メニューになっています。 短い時間で効果的な準備運動ができるよ…

桐蔭学園の実践練習は驚くほど短かった

試合を実際に想定した実践練習は驚くほど短いものでした。 実際に対戦相手を想定した乱取りをしたり、短い時間の中で集中した実践稽古をすることで、時間は短くても効果的な実践練習ができるんです。 これを実際に行っているのが桐蔭学園です。 乱取り一つに…