少ない練習時間で効果を上げる練習は準備から違う

少ない練習時間の中で、効果を上げる練習方法は、
準備運動から考えられています。

準備運動では、脚力強化、心肺機能の向上、
怪我の防止を図るため、中国式トレーニングなどを
取り入れた稽古メニューになっています。

短い時間で効果的な準備運動ができるように
考えられた運動はあなたにもきっと参考になりますよ。

そして、基本練習である打ち込みは、
大きくゆっくり入る打ち込みや
強く入る打ち込みといったように、

同じ打ち込みでも必要な要素ごとに変化をつけているんです。

ただなんとなく練習をしない、
目的意識をしっかり持って練習をすることで、
短時間でも結果に結びつく練習ができるんですね。